Topuk bölgesindeki cildin fazla kuru kalmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Günümüz yoğun temposun da ihmal ettiğimiz ayaklarımıza nemlendirici kremlerle bakım yapıp bu durumun önüne geçebilecekken,topuklar çatlayıp rahatsızlık vermeye başladığın da müdahale etmenin vakti gelmiştir,bile.. Çünkü artık canımız yanıyor ve hatta çatlaklar da kanamalar oluşmuştur. Bu konuda faydalı olabilecek çok çeşitli kozmetik ürünleri piyasada mevcuttur. Bunların yanı sıra ev de uygulayabileceğimiz doğal bitkisel kürler de kullanılmaktadır. Topuk çatlakları genellikle şu nedenlerden oluşur: *Fazla kilolar (Ağırlık topuklara baskı yapar) *Ev de çıplak ayakla dolaşmak *Uzun süreli sandalet kullanımı *Mevsimsel şartlar (kuru iklim) *Yanlış ayakkabı seçimi (yüksek topuk) *Yeterince sert olmayan topuk derisi *Gebelik *Aşırı ayakta durmak ve yürümek *Egzama,mantar gibi hastalıklar *Vitamin,mineral ve

close

Topuk bölgesindeki cildin fazla kuru kalmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Günümüz yoğun temposun da ihmal ettiğimiz ayaklarımıza nemlendirici kremlerle bakım yapıp bu durumun önüne geçebilecekken,topuklar çatlayıp rahatsızlık vermeye başladığın da müdahale etmenin vakti gelmiştir,bile.. Çünkü artık canımız yanıyor ve hatta çatlaklar da kanamalar oluşmuştur. Bu konuda faydalı olabilecek çok çeşitli kozmetik ürünleri piyasada mevcuttur. Bunların yanı sıra ev de uygulayabileceğimiz doğal bitkisel kürler de kullanılmaktadır. Topuk çatlakları genellikle şu nedenlerden oluşur: *Fazla kilolar (Ağırlık topuklara baskı yapar) *Ev de çıplak ayakla dolaşmak *Uzun süreli sandalet kullanımı *Mevsimsel şartlar (kuru iklim) *Yanlış ayakkabı seçimi (yüksek topuk) *Yeterince sert olmayan topuk derisi *Gebelik *Aşırı ayakta durmak ve yürümek *Egzama,mantar gibi hastalıklar *Vitamin,mineral ve

Read more

Posted in Cilt Bakımı, Sağlık

Kusmanın vücuda zararı vardır demek yanlış olur. Kusma olayı kimi zaman aldığımız bir besinden,kimi zaman alkol ve zehirlenme durumundan kaynaklanıyor olabilir. Karın çevresindeki kasların tersine şiddetli bir şekilde kasılmasıyla ortaya çıkan durumdur. Kusma olayı normal şartlar da ise ciddi faydalar sağlamaktadır. Mideyi güçlendirip temizler. Böbrek ve mesane yaralarına hatta sarılık,siroz,titreme,felç gibi hastalıklara iyi gelir.Görme duyusunu da güçlendirir. Tabi ki bu durum bilinçli yapılmıyorsa…Özellikle genç kızların bir zayıflama yöntemi olarak kullandığı ”kusarak zayıflama” ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Hatta ölümle neticelenmektedir. Son yıllar da genç kızların sıfır beden olma hevesleri bu hataya sıklıkla düşürmektedir. Bu yanlış tekniği kullanan kişiler diledikleri kadar yemek yemenin rahatlığını hissederler. Parmağı boğaza itmek suretiyle kusma işlemi sağlanır.Yemek

close

Kusmanın vücuda zararı vardır demek yanlış olur. Kusma olayı kimi zaman aldığımız bir besinden,kimi zaman alkol ve zehirlenme durumundan kaynaklanıyor olabilir. Karın çevresindeki kasların tersine şiddetli bir şekilde kasılmasıyla ortaya çıkan durumdur. Kusma olayı normal şartlar da ise ciddi faydalar sağlamaktadır. Mideyi güçlendirip temizler. Böbrek ve mesane yaralarına hatta sarılık,siroz,titreme,felç gibi hastalıklara iyi gelir.Görme duyusunu da güçlendirir. Tabi ki bu durum bilinçli yapılmıyorsa…Özellikle genç kızların bir zayıflama yöntemi olarak kullandığı ”kusarak zayıflama” ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Hatta ölümle neticelenmektedir. Son yıllar da genç kızların sıfır beden olma hevesleri bu hataya sıklıkla düşürmektedir. Bu yanlış tekniği kullanan kişiler diledikleri kadar yemek yemenin rahatlığını hissederler. Parmağı boğaza itmek suretiyle kusma işlemi sağlanır.Yemek

Read more

Posted in Sağlık, Zayıflama

Dudakların morarmış ve kararmış bir hal alması rahatsızlık veren bir durumdur. Bu konuda neler yapabilirim? Neden kaynaklanır? Sorularınıza yanıt bulabileceğiniz yazımızı sizlerle paylaşıyoruz. Sigara içmek,alkol kullanımı aşırı çay ve kahve tüketmek gibi durumlar dudaklar da morarmış ve kararmış bir görüntü oluşturur. Dudaklar da kuruluk durumu ise dudakların kolayca çatlamasına neden olur. Zamanla dudak renginde morarma ve kararma meydana gelir. Halk arasında kansızlık diye de bilinen anemi demir eksikliği ile ortaya çıkan bir durumdur. Demir hemoglobin adlı pigmentin çok mühim bir parçasıdır. Hemoglobin yoğunluğunun azalmasıyla dudakta morarma ve kararma durumu ortaya çıkar,cilt solgunlaşır. Kanın oksijeni az almasıyla ortaya çıkan Siyanoz; vücutta kan,kalp ve akciğer rahatsızlıkları olarak kendini gösterir. Dudaklardaki morarma ve kararmalara

close

Dudakların morarmış ve kararmış bir hal alması rahatsızlık veren bir durumdur. Bu konuda neler yapabilirim? Neden kaynaklanır? Sorularınıza yanıt bulabileceğiniz yazımızı sizlerle paylaşıyoruz. Sigara içmek,alkol kullanımı aşırı çay ve kahve tüketmek gibi durumlar dudaklar da morarmış ve kararmış bir görüntü oluşturur. Dudaklar da kuruluk durumu ise dudakların kolayca çatlamasına neden olur. Zamanla dudak renginde morarma ve kararma meydana gelir. Halk arasında kansızlık diye de bilinen anemi demir eksikliği ile ortaya çıkan bir durumdur. Demir hemoglobin adlı pigmentin çok mühim bir parçasıdır. Hemoglobin yoğunluğunun azalmasıyla dudakta morarma ve kararma durumu ortaya çıkar,cilt solgunlaşır. Kanın oksijeni az almasıyla ortaya çıkan Siyanoz; vücutta kan,kalp ve akciğer rahatsızlıkları olarak kendini gösterir. Dudaklardaki morarma ve kararmalara

Read more

Öksürük bir çok hastalığın ortak tanısıdır. Solunum yollarının hastalıklara karşı geliştirdiği bir savunma şekli ve refleksidir. Öksürük bebeklerde bir hastalığın habercisi olabileceği gibi boğazda ya da solunum yolundaki bir tahrişten de kaynaklanıyor olabilir. Solunum yolundaki tahrişten ya da akciğer enfeksiyonundan kaynaklanan balgam öksürük sayesinde atılır. Halk arasında gıcık olarak da bilinen kuru öksürük çok ciddi problemler çıkarmamakla birlikte,sebebi tam olarak da bilinmemektedir.Soğuk algınlığı durumunda burun akıntısının geriye doğru akması sebebiyle solunum yollarında tahriş söz konusu olabilir. Vücut bu duruma yine öksürükle tepki vermektedir. Soluk borusuna kaçan bir cismin dışarı atılması için kuru öksürük dediğimiz durum ortaya çıkmaktadır. Kulak enfeksiyonları ve çocukların bulunduğu ortamlarda kullanılan sigara, solunum yollarını tahriş ettiğinden dolayı çocuklarda

close

Öksürük bir çok hastalığın ortak tanısıdır. Solunum yollarının hastalıklara karşı geliştirdiği bir savunma şekli ve refleksidir. Öksürük bebeklerde bir hastalığın habercisi olabileceği gibi boğazda ya da solunum yolundaki bir tahrişten de kaynaklanıyor olabilir. Solunum yolundaki tahrişten ya da akciğer enfeksiyonundan kaynaklanan balgam öksürük sayesinde atılır. Halk arasında gıcık olarak da bilinen kuru öksürük çok ciddi problemler çıkarmamakla birlikte,sebebi tam olarak da bilinmemektedir.Soğuk algınlığı durumunda burun akıntısının geriye doğru akması sebebiyle solunum yollarında tahriş söz konusu olabilir. Vücut bu duruma yine öksürükle tepki vermektedir. Soluk borusuna kaçan bir cismin dışarı atılması için kuru öksürük dediğimiz durum ortaya çıkmaktadır. Kulak enfeksiyonları ve çocukların bulunduğu ortamlarda kullanılan sigara, solunum yollarını tahriş ettiğinden dolayı çocuklarda

Read more

Posted in Sağlık

Hamilelik döneminde öksürük korku ve endişe veren bir durumdur.Bu dönemde ilaç kullanımının bebek üzerinde olumsuz etkiler bırakma ihtimali oldukça yüksektir. Öksürüğü geçirmek için evde yapılabilecek bir kaç müdahale ve bitkisel ilaçlar size bu konuda yardımcı olacaktır.Hamilelik döneminde doktora başvurmadan ilaç kullanılmamalıdır. Öksürüğe yol açan nedenler arasında alerjik durumlar,grip,ve soğuk algınlığı sayılabilir. Hamileler bu dönem de bolca istirahat etmelidir. Bol sıvı alınmalı ve beslenmeye dikkat edilmelidir.Çünkü karnınızdaki bebeğinizin, siz hasta olsanız dahi beslenmeye ihtiyacı vardır.Öksürüğe neden alerji ise buna neden olan etkenlerden uzak durmalısınız.Öksürük bir hafta sürer ve düzelmezse;baş ağrısı ve ateş bunu takip ederse muhakkak doktorunuzla görüşünüz. Hamilelikte öksürük bebeğe zarar verir mi? Öksürüğün anne karnındaki bebeğe zararı olmaz. Rahim içindeki

close

Hamilelik döneminde öksürük korku ve endişe veren bir durumdur.Bu dönemde ilaç kullanımının bebek üzerinde olumsuz etkiler bırakma ihtimali oldukça yüksektir. Öksürüğü geçirmek için evde yapılabilecek bir kaç müdahale ve bitkisel ilaçlar size bu konuda yardımcı olacaktır.Hamilelik döneminde doktora başvurmadan ilaç kullanılmamalıdır. Öksürüğe yol açan nedenler arasında alerjik durumlar,grip,ve soğuk algınlığı sayılabilir. Hamileler bu dönem de bolca istirahat etmelidir. Bol sıvı alınmalı ve beslenmeye dikkat edilmelidir.Çünkü karnınızdaki bebeğinizin, siz hasta olsanız dahi beslenmeye ihtiyacı vardır.Öksürüğe neden alerji ise buna neden olan etkenlerden uzak durmalısınız.Öksürük bir hafta sürer ve düzelmezse;baş ağrısı ve ateş bunu takip ederse muhakkak doktorunuzla görüşünüz. Hamilelikte öksürük bebeğe zarar verir mi? Öksürüğün anne karnındaki bebeğe zararı olmaz. Rahim içindeki

Read more

Posted in Evlilik, Sağlık

Basen ve kalçalardaki fazlalıklar bütün bayanların kabusudur. Bir çoğumuz bu bölgelerdeki yağları eritmek için çeşitli egzersizler denemişizdir. Fakat tek başına egzersizin kalıcı faydalarını görememişizdir. Bunun sebebi ise diyetle egzersizin desteklenmemesidir. Egzersizler diyetle çok daha sağlıklı ve kalıcı sonuçlar vermektedir. Bu konuda ihtiyacımız olan diğer bir unsurda istikrar..Yapılan bu egzersizlere istikrarlı bir şekilde devam etmemiz gerekmektedir. Bu sayede hem form tutmuş olacağız hem de kendimizi daha dinç hissetmiş olacağız. Bu yazımızda basen ve kalçadaki yağları eritmek için yapacağımız egzersizlerden bahsedeceğiz.   *Bisiklet sürmek Basen ve kalça bölgesindeki yağları eritmeye yardımcı etkili yöntemlerden biridir. Bu sayede hem yağlar yakılacak hem de bacak kaslarınızın gelişmesinde de faydalı olacaktır. *Yürümek Yürüme düzenli olarak yapıldığında en

close

Basen ve kalçalardaki fazlalıklar bütün bayanların kabusudur. Bir çoğumuz bu bölgelerdeki yağları eritmek için çeşitli egzersizler denemişizdir. Fakat tek başına egzersizin kalıcı faydalarını görememişizdir. Bunun sebebi ise diyetle egzersizin desteklenmemesidir. Egzersizler diyetle çok daha sağlıklı ve kalıcı sonuçlar vermektedir. Bu konuda ihtiyacımız olan diğer bir unsurda istikrar..Yapılan bu egzersizlere istikrarlı bir şekilde devam etmemiz gerekmektedir. Bu sayede hem form tutmuş olacağız hem de kendimizi daha dinç hissetmiş olacağız. Bu yazımızda basen ve kalçadaki yağları eritmek için yapacağımız egzersizlerden bahsedeceğiz.   *Bisiklet sürmek Basen ve kalça bölgesindeki yağları eritmeye yardımcı etkili yöntemlerden biridir. Bu sayede hem yağlar yakılacak hem de bacak kaslarınızın gelişmesinde de faydalı olacaktır. *Yürümek Yürüme düzenli olarak yapıldığında en

Read more